Segunda!!!

Bom dia querido diário!!!
Comecei a semana com 66 Kg cravados, vamos ver se esta semana consigo ficar na casa do 65, ai já irá ser a minha vitória semanal.Ontem fui na academia e apenas nadei por falta de tempo, mas já está bom né...
Minha alimentação não está 100 %, mas já melhorou bastante e tenho bebido muita água(estou me acostumando a beber bastante água)
Ontem a noite fiz porções de arroz integral, feijão e verduras para não jacar na semana.
Quero ir todos os dias na academia, faça chuva ou faça sol,o único prblema é que hj a Analu está doentia, mas vou dar meu jeito...
Vou tentar postar amanhã.
Beijos

Angel

Preciso de forças........

Bom dia!
Meu Deus que calor é esse, ando meio sem forças para nada quem dirá para malhar e ainda por cima a Analu bateu a boca na escolinha e quebrou o dente da frente...
Bom, bora lá continuar na dieta e seguir em frente.
Beijos

Angel

Feliz..........

Passadinha rápida só para registrar que entrei na casa dos 65 e 900 mas 65...........rsrsrsr
Feliz já existe uma luz láaaaaaaaaaaaaaa no fim do tunel....
Beijos

Angel

Niver 3.5

Bom dia!
Ontem foi meu niver de 3.5 com corpinho de 20 arrobas....ahahaha
Foi muito legal bolinho em família, ganhei uma torta da minha irmã um resfriador de net (Não sei como chama) da minha cunha, um galeteiro da Vó do André, uma blusa da Tivó Vera e uma Sapatilha chique da Glória minha sobra...
Ah e também teve esse bolo lindo lindo ai ....ótimo para quem estava de dieta...rsrsr

Minha RA ontem não foi lá essas coisas, mas vou dar um desconto pois dia de Niver não dá né!!!

Café da manhã : 01 copo de Molico com café e adoçante e 01 pão francês com manteiga
Lanche manhã : 03 castanhas do pará
Almoço : Bastante repolho, 03 colheres de arroz integral, 01 filé de franco assado e um pouco de catchup para dar um sabor...ah e um copo de suco natural de maracujá
Lanche da tarde : 01 fatia pequena de panetone e 01 copo de suco natural de maracujá
Janta : Não jantei por conta da festinha mas comi 2 quadradinhos de torta, 01 mini esfiha, 01 mini empadinha e 01 mini pedaço do bolo maravilhoso e água, pois é consegui ficar sem refri....uhuhuhuh

Saldo : Bebi pouca aguá, não comi fruta, mas hj será um novo dia.

Beijos

Angel

Ontem...

Esta postagem é referente ao meu dia de ontem....

Meu dia de RA foi médio, algumas jacadinhas mas estou firme no propósito..

Café da manhã : 1 copo de Molico com cafe com leite e adoçante
Lanche manhã : 01 fatia de queijo branco Danubio.
Almoço : Bastante repolho refogado, 3 colheres de arroz, duas de feijão, frando grelhado.
Lanche da tarde : 01 manga (sei que é calorico mas é fruta)
Jantar : 01 prato de sopa
Jacadas 02 pães de queijo daqueles aperitivos e um pedaço minusculo de panetone, é dificil eu sou ser humano não máquina.

Malhação : Não rolou sniff

Água : Bebi pouco, preciso aumentar a quantidade.

Hoje é meu Niver, mais tarde vou postar o dia de hj.

Bjs

Angel

Faltam 14

Hoje voltei para a RA com força total depois de uma bronca da endocrinologista...
Sexta passei na médica e ao invez de estar mais magra estava mais gorda, resultado fui encaminhada até para a nutricionista, sinal que a coisa tá feia...ai que eu resolvi me cuidar.
Hoje estou com 68,600, voltei a dieta, estou tomando Fluxene 20 mg pela manhã, e voltei a malhar.

Alimentação hj:
Café - 01 copo de Molico com nescafé e adoçante
Almoço - Arroz, abobrinha e bife pequeno
Lanche - Meio mamão
Janta - 01 prato de sopa de legumes sem carboidrato

Malhação - 01 aula de natação

Água - Mais ou menos 1 litro

Saldo = Preciso comer mais no café da manhã, faltou um lanche pela manhã, mais água e mais malhação.

Quero emagrecer pelo menos 1 kg por semana, sei que vou conseguir.

O peso que pretendo chegar é pelo menos 54 Kg, ou seja faltam 14 Kg pelo menos.

Vou me pesar uma vez por semana sempre as Segundas.

Beijos

Angel

Segunda.........

Muita correria, compra de material, médico Ana Luiza, mas hoje volto para a minha RA e para a academia, meu peso na Sexta era 69,200 Kg.
Amanhã eu posto meu peso atualizado.
E para alegrar meu dia uma foto da minha gata.

Bjs

Angel