Voltando!!!

Jacadinha de leve....

Boa noite!

Hoje dei uma jacadinha de leve!!!

E foi assim:

Café (tarde) - Vitamina (200 ml Molico, 1 maça, 1/4 de mamão, 01 colher de aveia e adoçante)
Lanche da manhã - Não
Almoço - 3 colheres de arroz branco, 03 colheres de feijão, 01 ovo frito e um mini pedaço e torta que agora acabou....ihihih.Ah, também comi 4 damascos.Ah, 100ml de suco de uva.
Lanche da tarde - 02 bolachas waffer de chocolate(Aqui eu caguei...ops)
Janta - 04 colheres cheias de arroz branco e salpicão de frango.

Estou morta de vontade de comer um docinho, to me segurando.

Pontos Positivos - Hoje eu bato os dois litros de água.
Pontos Negativos - Hoje não vou caminhar pq estou com um pouco de dor no joelho, nunca tive isso.Não queria ter jacado na bolacha, mas to doida nu doce...affff!!!

É isso amanhã tem mais.

Beijos

Angelica

Caminhada!!!

Boa noite!!!

Hoje de novo não consegui acordar cedo, preciso dar um jeito nisso, porque eu perco a metade do dia dormindo...affff!!!
Hoje consegui fazer uma caminhada, não foi muito produtiva pois a avenida aqui perto é muito escura no horário que eu fui.Então amanhã pretendo ir de manhã enquanto o marido se troca para ir trabalhar.Ah, ele também baixou o P90X para mim, mas não sei se consigo fazer já com esse peso, estou tendo até dores no joelho para caminhar por conta do peso,credo!
Minha alimentação foi assim:

Café da manhã(Muito tarde) Vitamina (200 ml Molico, 1/2 mamão papaia, 1/2 maça e adoçante)
Lanche da manhã - Não teve.
Almoço - 02 colheres de arroz branco e meia concha de feijão com 01 pedaço grande de torta de repolho que sobrou de ontem e omelete de 2 ovos e um copo de chá gelado.
Lanche da tarde - Não teve.
Janta - 02 Rap10 com maionese e queijo branco, meio copo de chá gelado, 3 castanhas, 3 damascos, 01 ameixa seca.

Pontos positivos: Estou bebendo água, acho que hj chego nos dois litros, voltei a passar um creme(ácido) no rosto a noite, me mantive longe dos doces mesmo sonhando com chocolate(vou tentar comprar o alpino que se eu escorregar, não vou tomar um tombo....rs)

Pontos negativos : Eu deveria ter comido mais verduras hj, e ter comido os lanches.

Bom é isso amanhã tem mais.

PS:Hoje começo a ler Cinquenta tons de cinza, eu estava louca para ler, por recomendação de uma amiga (Aline), alguém aí já leu???E gostou???

Beijos

Angelica

Torta!!!

Boa noite!

Hoje meu dia não foi muito produtivo, não sei se comi pouco para emagrecer, mas sei que comi saudável!!!

Café - Vitamina (200 ml Molico, 1/2 maça, 1/4 mamão, 1 colher de aveia e adoçante)
Lanche manhã - Não teve por que tomei café as 11:00.
Almoço - 03 colheres de arroz branco, 01 concha de feijão, omelete de 02 ovos e cebolas.
Lanche da tarde - 03 castanhas, 4 damascos, 4 uvas passas(Estava com muita vontade de comer doces)
Janta - Foi especial mas exagerei....affff Torta de light de legumes(Meu recheio foi cenoura ralada,cebola e muito repolho) e um copo de chá gelado.Fiquei com vontade de comer esta torta que vi no Blog da Rachel http://cottageregressiva.blogspot.com.br/2011/12/torta-de-legumes-light.html .
Acho que exagerei no recheio, mas ficou deliciosa e muito leve, tanto que eu e o marido comemos quase a torta inteira, sobrou um mini pedaço....afffff Angelica não era para fazer isssoooooo!!!!

Veja as fotos:
Recheios

Pronta para o forno

Saindo do forno direto para os famintos de plantão, parabéns Rachel!!!

Pontos positivos : Estou bebendo bastante água, mas ainda não cheguei nos 2 litros diários, acho que 1 e meio.Comi frutas e verduras e não comi doces...ufffffaaaaa!

Pontos negativos : Comi muito a noite, não fiz exercícios, acordei muito tarde, não bebi os 2 litros de água, não tirei as fotos nem as medidas...

Bom é isso.

Boa noite e até amanhã.

Beijos

Angelica

PS: Ah amanhã quero me pesar.

Domingo!!!

Oi!!!

Cansada hj porque o dia foi corrido ontem, mas foi especial.

Ontem foi o niver da Lavinia, filha da minha amiga querida Mari...olha a fotinho dela aí com a Analu.

E aminha RA hj foi assim:

Café : Vitamina (200 ml Molico com 1/4 maça, 01 banana,1/4 mamão,01 colher de aveia em flocos e adoçante)
Lanche : 01 castanha , 02 palitinhos de chocolate.
Almoço: 04 colheres de arroz branco, 01 concha de feijão,03 nuggets,03 colheres de farofa de ovos com cebola e um copo de chá.
Lanche da tarde: Depois eu atualizo Atualizando: 03 nuggets, 01 bolo de chocolate de caneca da Otker (um pouco calorico 280 calorias).
Janta: Comi 01 pacotinho de torradinhas Equilibrio acho que é isso e 01 copo de chá gelado.

Pontos positivos: Estou bebendo água....Atualizando : resisti aos doces.

Pontos negativos: Estou sentindo falta do doce....Atualizando: não bebi quase água, comi muitos industrializados e pouca verdura, e o pior nada de exercicios.

Postagem para Sábado...

Estou postando hj mas vou tentar lembrar como foi....

Café - Vitamina (200ml de Molico com 1/4 de mamão, 01 banana e 01 colher de aveia com adoçante).
Lanche - Acordei muito tarde, por isso tomei o café tarde.
Almoço - 01 bife minusculo, 01 colher de arroz branco, 02 fatias de tomate, 03 champingnons(vixe é assim que se escreve....rs), 01 copo de suco de laranja de caixinha.
Lanche da tarde - 01 pedaço de melancia
Janta - Então fui a uma festinha e.................comi 03 mini coxinhas, 01 mini pão com carne louca,01 copo pequeno de guaraná(Triste pois não resisti ao refri), 01 brigadeiro e 01 pedaço de bolo de chocolate.

Pontos positivos:Consegui me controlar legal na festa, em outras ocasiões teria comido a festa toda....ihihih!!!
Pontos negativos : É fato que se estou fora de casa quase não tomo água.Fiquei chateada por ter tomado o refri, mas já foi.

Beijos

Angelica

Sexta!!!!

Boa tarde!

Hoje estou escrevendo mais cedo, pois mais tarde temos um jantarzinho em uma pizzaria com alguns parentes do marido.

Hoje o meu dia não foi muito corrido, pois ontem já havia adiantado as coisas por aqui.

Minha alimentação hj foi assim:

Café da manhã : 200 ml de molico batido com adoçante e 1 banana prata e 1 pedacinho de mamão, com 01 fatia de Rap10 integral com requeijão normal.

Lanche - Não fiz pois tomei café tarde

Almoço - 04 colheres de arroz normal, salada de tomate com cebola, milho confesso que acho que exagerei um pouco neste item, 01 bife pequeno.(Estou tentando não ingerir líquidos no almoço e janta)

Lanche da tarde : 01 Fatia gde de melancia.

Janta : Eu atualizo amanhã, vou tentar comer pouco, mas vou me dar esse dia de folga...Atualizando: 02 pedaços de pizza de atum com cebola e queijo e aquela massa sem fermento, meio depacinho de muzzarela, e uma mordida na pizza de chocolate com morango, bebi um copo de suco de laranja de caixinha.

Pontos positivos : Não comi doce até agora, já comi as 3 porções de fruta de hj. Consegui fazer a unha sozinha, já economizo né, e marquei a sobrancelha e o buço pq eu estava um relaxo....rs.

Pontos negativos : Estou bebendo água, mas ainda falta bastante para 2 litros.Não consegui beber os dois litros, acho que apenas 01.

Mais tarde ou amanhã eu volto para atualizar.

Beijos

Angelica